Кейс№2

Инфоман

Часто именно так выглядит инфомания – неконтролируемое потребление информации из внешнего мира просто, чтобы «быть в курсе». При этом с этим нахождением в курсе дальше ничего не происходит.

В чём проблема

Есть мнение, что зависимость от получения новой информации имеет природу, схожую с наркотической зависимостью

Часто инфозависимые люди самостоятельно мало, что могут сделать со своей тягой и из-за этого начинают даже придумывать своей зависимости всякого рода оправдания: а вдруг пожар (как будто они их лично тушат), я должен знать, что происходит (только непонятно кому должен, почему должен, и что потом человек делает с этим знанием).

В общем, часто это глубоко несчастные люди с нарушенным дисбалансом между работой и личной жизнью (см. кейс "Трудоголик").

Как с этим работать?

Часто инфоманию можно ослабить цифровой детоксикацией. Для этого могут помочь:

Метод 1. Отключение оповещений.

Принцип экономии мыслетоплива

2. Регулярные интернет-шабаты. (Читать здесь)

3. Терапия чувства собственной важности.