Кейс№11

Мыслительный процесс коровы

В чём проблема

Когда-то на просторах фейсбука я нашел картинку с одноименным названием (справа).

Она заставила меня задуматься о дефекте человеческого мышления, о котором пишут уже на протяжении нескольких тысячелетий.

Человеку свойственно жить либо в прошлом, либо в будущем, а находиться здесь и сейчас ему представляется невероятно сложным делом.

Как это типично для нас: мучиться бессонницей из-за мыслей о работе (не обязательно, кстати, негативных), после чего на работе испытывать сложности с выполнением даже простейших задач, так как мы не выспались, и голова не соображает.

Иногда этот процесс может заметно усложняться: сидя дома за ужином, мы думаем о работе, на работе думаем о предстоящей встрече, на встрече думаем о командировке, а в командировке — об ужине с семьей.

При этом мысль перескакивает с одной темы на другую произвольно, как будто сама по себе.

С одной стороны, в этом нет ничего страшного, но с другой — всякий раз, когда мы возвращаем свое внимание к той теме, где оно нам нужно, нам приходится затрачивать дополнительное мыслетопливо, и при определенных условиях его затраты на удержание скачущих мыслей могут стать чудовищными.

Как с этим работать

Находиться «здесь и сейчас» - очень непростой, но крайне полезый навык.

Одно из множества возможных упражнений для его развития я узнал от одного буддийского монаха и описал здесь.